トイレが近くて困っていませんか？（2026.08）
日中にトイレへ行く回数が多くて 困っていませんか?
一般的に、 成人の排尿回数は1日に 5 〜7回程度とされており、排尿後に次の尿意を感じるまでは3〜5時間程度かかるといわれています。一方で、尿 意を感じる間隔が短くなり、排尿が1日に8 回以上みられる場合は「頻尿」にあたるとさ れています。ただし排尿回数には個人差があり、回数がそれほど多くなくてもご自身が「トイレが近くて困る」と感じている場合には、頻尿として対応が必要なこともあります。
頻尿の原因には、次のようなものがあります。
■過活動膀胱
膀胱が過敏になり、尿が十分に溜まっていなくても膀胱が勝手に収縮してしまう病気です。急に強い尿意が起こり、トイレの回数が増えます。
■前立腺肥大
前立腺が大きくなることで尿道が圧迫され、尿が出にくくなります。排尿後もすっきりしない感じ （残尿感）があり、何度もトイレに行きたくなることがあります。。
■加齢・妊娠・出産
加齢や妊娠、出産によって膀胱や骨盤周囲の筋力が低下すると、一度に膀胱にためられる尿の量が減り、頻尿につなが ることがあります。
■膀胱炎
細菌が膀胱に入り炎症が起こることで、膀胱が刺激を受けやすくなります。そのため、尿があまり溜まっていなくても尿意を感じ、頻繁にトイレへ行くようになります。
頻尿は、原因に応じた治療や対策によって改善が期待できます。「トイレが近くて困る」、「夜中に何度も起きて眠れない」、「外出時にトイレが気に なってしまう」など、日常生活に支障 がある場合は、早めにかかりつけ医や泌尿器科に相談しましょう。